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脚崴了肿了怎么消肿？问

32岁2024年12月11日 21:06:16

病情描述：

刚刚和朋友逛街，我穿的高跟鞋，不小心脚崴了，现在已经肿了，想咨询一下，应该怎么消肿？

医生回答(1) 答

郭盛君主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

脚崴了后，建议在24小时内，可以采取冰敷，能够能够促进血管的收缩，减轻局部肿胀的情况。在急性期后，需要局部热敷，促进血管扩张、加速血液循环，帮助局部肿胀部位的血肿吸收。同时注意休息，可以适当的抬高患肢，配合使用活血化瘀的药物，以及外敷药膏，能够起到消肿散瘀的作用。在恢复期间内，饮食上应以清淡食物为主，多吃含有蛋白质、维生素的食物，有利于恢复。

2024-12-11

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