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失眠多梦怎么办？问

29岁2024年12月11日 20:59:47

病情描述：

我最近总是会失眠，睡着之后也会做梦，每次醒来之后会感觉比较疲惫，请问总是失眠多梦怎么办？

医生回答(1) 答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

失眠多梦属于是睡眠障碍的一种，首先可以通过改变生活、饮食习惯来调理患者症状，例如规律作息，保证睡眠时长，睡前不饮用咖啡、浓茶等具有刺激神经作用的饮品。饮食多选择百合、莲子、牛奶等具有安心养生、促进睡眠的食物。此外也能通过食用安神、促进睡眠时长的药物来进行调理，例如解郁安神胶囊、龙肝泻肝丸、天王补心丹等中成药。此外，针灸、艾灸、拔罐、推拿等方法对缓解失眠，也有一定作用。

2024-12-11

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