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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕妇失眠怎么办？

孕妇失眠怎么办？问

26岁2024年12月11日 20:59:39

病情描述：

我怀孕已经有四个月了，但是最近总是出现失眠的症状，也不知道怎么回事，想问问孕妇失眠这种情况怎么办？

医生回答(1) 答

唐铁钰副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

孕妇出现失眠的症状，可以在睡前喝杯热牛奶，牛奶中含有钙元素和色氨酸，可以抑制脑神经异常兴奋，能够保持情绪的稳定，使人体更容易入睡。也可以在睡觉之前用热水泡脚，能够促进人体的血液循环，消除人体疲劳，帮助安神静心，促进入睡。孕妇在平时也可以适当的进行走动，也可以改善失眠的症状。晚上睡觉之前不要食用辛辣刺激性的食物，以免失眠的症状加重。

2024-12-11

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