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腰部扭伤怎么才能恢复的快？问

38岁2024年12月11日 20:55:17

病情描述：

我昨天做家务的时候不小心把腰给扭伤了，很疼，难以忍受，所以我想了解一下腰部扭伤怎么才能恢复的快？

医生回答(1) 答

刘文生副主任医师
北京积水潭医院向他提问

首先最主要的就是卧床休息，不要再让腰椎再进行运动，同时在二十四小时之内用冰块冷敷患处，冷敷三十分钟左右即可，然后受伤超过两天则需要热敷患处，这个时候切记不能运动，以免腰部损伤的肌肉不能愈合，有可能导致长期性疼痛。另外，如果患者疼痛难忍，还可以搭配服用消炎止痛药，或者是外用膏药，同时也可以进行针灸、正骨、推拿等中医理疗的方式来改善症状。治疗期间患者需要谁硬板床，同时一个月之内不能运动。

2024-12-11

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