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怎样长高？问

20岁2024年12月11日 20:54:26

病情描述：

我现在二十岁，但是身高不到一米七，我担心自己的身高就这样了，想了解一下怎样长高？

医生回答(1) 答

徐饶副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

人的身高与遗传、营养摄入等因素都有一定的关系，要想长高首先要确定骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合了，一般就不会再长高了。如果骨骺线还没有闭合，还是能继续长高的。这一类人群首先要注意饮食的改变。平时要多吃一些富含钙质、优质蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、牛羊肉、鱼虾等。其次，要注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠。最后就是要适当运动，如打羽毛球、打篮球等。

2024-12-11

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