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运动时关节响怎么改善？问

29岁2024年12月11日 20:54:22

病情描述：

我平时运动的时候总是出现关节咔咔响的现象，有的时候响声特别的大，我特别害怕关节出现损伤，想了解一下这种情况怎么改善？

医生回答(1) 答

王建华副主任医师
广州军区总医院向他提问

运动时的关节响可能是关节内润滑液减少引起，可以入院局部注射玻璃酸钠溶液进行治疗。其次如果是半月板损伤引起的关节响，则要入院进行局部封闭治疗以及理疗等治疗。同时还应多吃含钙丰富的食物，比如豆腐、豆浆、乌鸡汤、黑鱼汤、排骨山药汤等。平时最好规律生活习惯，避免长时间站立或者坐立，每天坚持进行运动来改善关节的活动能力，比如打太极、散步以及跳广场舞等。

2024-12-11

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