颈椎痛睡觉用什么姿势好？问

颈椎痛的患者在睡觉的时候枕头要有一拳左右的高度，并且枕头要垫在脖子中间，由此能够维持人体颈椎正常的生理曲度，另外尽量选择乳胶枕具有很好的塑性效果，能够支撑患者颈椎，不会使周围肌肉及韧带出现疲劳的情况。除此之外患者在侧卧时尽量保持头部、颈部以及身体躯干部位呈直线状态，同时注意局部保暖，避免受凉，当室内开空调、风扇时尽量用被子或毛毯包裹保护好颈椎。建议睡前用热毛巾或暖水袋进行局部热敷，以防半夜出现疼痛。