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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎骨质增生怎么锻炼？

颈椎骨质增生怎么锻炼？问

36岁2024年12月11日 20:40:15

病情描述：

我颈椎很难受，所以去检查，医生说我是颈椎骨质有增生，需要锻炼，想咨询医生颈椎骨质增生怎么锻炼？

医生回答(1) 答

方建国主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

颈椎的骨质增生的锻炼方式比较多，可以进行颈椎的锻炼，可以适当的按摩颈部，锻炼肩颈的肌肉力量，还可以打羽毛球、游泳和慢跑等，都可以有效的增强颈椎部位的肌肉，从而缓解颈椎的压力，需要避免长时间的颈部保持一个动作，也不要长期的低头，尽可能的稍微活动下颈椎，如果颈椎部位存在疼痛，疼痛比较厉害，可以在医生的指导下使用消炎类药物，可以使用布洛芬等。

2024-12-11

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