大腿内侧拉伤恢复方法是什么？问

大腿内侧拉伤后要及时进行冷敷，受伤后七十二小时还需要进行热敷。另外遵医嘱用活血化瘀或消炎止痛的药物治疗也能缓解。患者最好去拍片检查，症状比较严重的时候，要及时进行处理。

根据你描述的问题来说，大腿内侧有大腿内收肌、髂胫束等肌肉，起到提腿、内收腿腿等作用。某些不恰当的运动时有可能造成大腿内侧肌肉拉伤，表现为大腿内侧疼痛，提大腿、内收大腿等活动受限，严重的甚至有大腿内侧肿胀、皮下瘀血等。拉伤后，一般要制动休息。在大腿拉伤的三天之内，一般需要冷敷处理，可采取冰袋冷敷，每天十次左右，每次15分钟左右。冷敷可减轻损伤急性期的肢体疼痛和肌肉组织的水肿渗出等。拉伤三天以后可采取局部热敷处理，如果疼痛明显可口服非甾体消炎镇痛药，同时可配合云南白药等外敷处理，以利消淤散肿。轻者一周左右可恢复，严重者可能需要一月左右时间才能恢复锻炼。