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怎样长高的方法有哪些?

16岁2024年12月11日 20:38:34
病情描述:

怎样长高的方法有哪些?

医生回答(2)
  • 王岩松
    王岩松主任医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院 向他提问

    想要长高需要先调整饮食结构,多吃含有钙质的食物或者蛋白质含量高的食物,补充营养,也可以适量的额喝骨汤和鱼汤等,其次可以多运动,多进行跳跃和拉伸运动,还需要保证充足的睡眠。

  • 张国华
    张国华副主任医师

    武汉市普仁医院 向他提问

    孩子的身高受到父母基因的影响,还与后天的饮食有关系。建议:家长从孩子的饮食和运动两方面着手,进行调理。饮食方面可以多补充含钙、铁、锌等营养元素的食物,以促进孩子长高。运动方面家长可以多带孩子去户外踢足球、打羽毛球等,有助于孩子身高的生长。

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