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最快长高的方法是什么？问

11岁2024年12月11日 20:34:45

病情描述：

最快长高的方法是什么？

医生回答(2) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

身高受到遗传因素的影响，其次与后天的营养以及锻炼都有关联。建议日常多运动，促进骨骼的生长发育，能够有利于长高。同时加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果，补充蛋白质、钙的摄入。

2024-12-11
毛文副主任医师
武汉市第三医院向他提问

身高跟遗传基因最重要，其次是后天的锻炼和营养，你可以通过运动，比如一些跳跃性的，跳绳，游泳羽毛球等等，同时补充营养，多喝牛奶，鸡蛋，牛肉等等，同时补充钙的元素，生活作息规律不要熬夜，最好十点钟之前睡觉

2024-12-11

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