深蹲的好处和坏处是什么？问

女性深蹲的好处：可以促进大腿肌肉和髋部的肌肉功能，还可以燃烧腹部的脂肪，长期坚持可以起到一定的塑形的目的。坏处：适当做是对身体有好处的，但是过于频繁做此动作和深蹲的方法不对，会造成腰部和膝盖的损伤。

深蹲是一项比较难以坚持下去直至完成的运动，深蹲需要自身力量达到一个高度，并且拥有异于常人的忍耐力与持久性。深蹲是一项比较难以坚持下去直至完成的运动，深蹲需要自身力量达到一个高度，并且拥有异于常人的忍耐力与持久性。如果深蹲的姿势不当，就会导致身体膝盖部位挫伤，深蹲也是有着诸多好处的，它可以让人们的肌肉群得到进一步的强化，从而提升整个人的力量我们深蹲的时候，要注意安全，饮食上要注意饮食清淡，膳食合理