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什么坐姿对腰椎好？问

48岁2024年12月11日 20:34:15

病情描述：

什么坐姿对腰椎好？

医生回答(2) 答

杜建伟副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

对腰椎好的坐姿是坐直，坐下后应抬头、挺胸、收腹，此姿势对椎间盘受压最小。腰椎不好的患者平时在做下事时，尽量往椅子后坐，将臀部完全坐在椅子上，后将腰部挺直，贴着椅背，双脚贴于地面放平即可。

2024-12-11
徐飞副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

对于腰椎间盘突出的坐姿，一般我认为还是直立位的，直立位就可以起到腰肌加强的作用。另外，对于已经有椎间盘突出的病人，最好带个腰围带，保护一下腰椎。可以改善腰痛的症状。还有一个问题就是，对于腰椎间盘突出的病人，一定要避免久坐久站，注意休息，保暖很关键。

2024-12-11

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