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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天跑5公里对身体好吗？

每天跑5公里对身体好吗？问

26岁2024年12月11日 20:28:08

病情描述：

每天跑5公里对身体好吗？

医生回答(2) 答

纪泉主任医师
北京医院向他提问

每天跑五公里对身体有好处也有坏处，跑步属于全身性运动，每天五公里可以提高肺活量、增强身体免疫力以及促进骨骼发育。但是长时间跑步可能会对膝关节产生一定的磨损，尤其是半月板损伤的患者。

2024-12-11
董建军副主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

如果你以前发生过半月板损伤，如果每天跑5公里，运动量就比较大了，而且你是为了减肥，说明你的体重也比较大，这样长时间的负重锻炼，对膝关节是有磨损的。但也根据自己的感受来，如果膝关节没有任何不舒适的感觉，而且已经养成了常年跑步的习惯，也是可以的。

2024-12-11

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