练完胸第二天练什么？问

在进行身体锻炼时，前一天对胸部进行锻炼，后一天可以锻炼下肢力量，或是继续的锻炼胸部，在进行锻炼时，要注意循序渐进，避免突然的增加运动强度，以免乳酸产生过多导致肌肉酸痛。

你好，根据现在的情况来看，一般来说，第一天练胸，第二天就不要训练肩部。因为胸大肌的训练，很多都需要肩部的参与，特别是肩部三角肌，所以练完胸部的第二天可以改为背部的训练。背部的训练，可以选择哑铃。接着可以安排下肢的训练，包括股四头肌的锻炼。股四头肌，是人体最强壮的肌肉，股四头肌可以带动全身大部分肌肉参与，对全身肌肉的生长是有好处的。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！