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晚上睡不着怎么办?

43岁2024年12月11日 20:22:09
病情描述:

晚上睡不着怎么办?

医生回答(2)
  • 吴永明
    吴永明副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    晚上睡不着,考虑是精神压力过大、神经衰弱等原因引起的,建议您在睡觉之前,饮用一杯温牛奶,同时泡脚和按摩脚部,促进全身的血液循环,以改善睡眠的质量,必要时到正规的医院检查。若是神经衰弱引起的,可服用谷维素等营养神经的药物治疗。

  • 周芯羽
    周芯羽副主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    晚上睡不着的原因有很多,主要分为两种情况:一种情况与心理因素有关,如压力过大、紧张或兴奋。另一种情况与神经因素有关,大脑的神经系统亢奋异常引起的失眠状态。

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