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当前位置：首页 > 问题大全 > 跳绳对膝盖的损伤大吗？

跳绳对膝盖的损伤大吗？问

35岁2024年12月11日 20:21:57

病情描述：

跳绳对膝盖的损伤大吗？

医生回答(2) 答

杜建伟副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

跳绳对膝盖的损伤还是比较大的，跳绳是一种技术性运动，需要做好全身的协调，所以如果你膝盖不是太好，最好就不要跳绳了。另外还要注意挑选好运动的场地，如果是跳绳，尽量不要在水泥地上。

2024-12-11
陈晓钢副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

这个不是绝对的，适量的运动都没关系的，跳绳是技术性运动，身体重量是由腰腿脚腕均匀分担的，膝盖并不承受重大冲击，但是姿势不对也会对膝关节造成损伤，建议尽量不要在水泥地上跳绳，选择塑胶，木质地板，或在土地上跳，按照正确的步骤训练学习，有效地避免关节损伤。

2024-12-11

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