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健身完多久可以洗澡？问

26岁2024年12月11日 20:21:37

病情描述：

健身完多久可以洗澡？

医生回答(2) 答

袁皓琛副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

健身完后建议半小时后再洗澡，过早洗澡会导致血管收缩，使大量的血液回流，加重心脏负担，引起血压升高。健身后等到身体各组织都恢复平稳就可以洗澡，洗澡时间避免过长。

2024-12-11
花日主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

运动完一般一个小时之后才可以洗澡的，当剧烈运动的时候会出很多的汗，而且这个时候毛孔是张开的，如果在最近的时间洗澡很容易发生着凉的情况。而且还会导致出现感冒或者是发烧的一些症状，过一个小时之后再洗澡，相对来说是非常安全的，这个时候也可以适当的吃一些含有蛋白质比较多的食物。

2024-12-11

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