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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠不好是什么原因？

睡眠不好是什么原因？问

40岁2024年12月11日 20:21:22

病情描述：

睡眠不好是什么原因？

医生回答(2) 答

杜岩主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

首先，长期精神压力过大会影响睡眠质量；其次，周围环境嘈杂、晚上饮食不当也会影响睡眠质量；此外，焦虑症、神经衰弱也会导致睡眠不好。建议患者放松心情，清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物，选择安静睡眠环境。

2024-12-11
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

睡眠不好是常见的症状，这种症状和过度疲劳、生活压力大等因素有关。存在神经衰弱、紧张情绪、抑郁症、精神分裂症的患者，也会影响睡眠。如果你在睡前吃大量的食物，饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的食物，也会影响睡眠。

2024-12-11

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