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点什么香可以安神助眠？问

42岁2024年12月11日 20:21:21

病情描述：

点什么香可以安神助眠？

医生回答(2) 答

唐铁钰副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

沉香、薰衣草香等具有安神助眠、缓解疲劳等作用，在睡前可以适当点用。同时，若想有效促进睡眠、提高睡眠质量等，还应创造良好的睡眠环境，睡前倾听舒缓音乐、温水泡脚、饮用热牛奶等。

2024-12-11
孙锐副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

点熏香是不可以安神助眠，如果有睡眠不好的情况的话，首先一定要检查一下到底是什么原因引起的，然后针对病因进行治疗，才能够起到很好的效果。另外在平时的话一定要改变一下啊，不良的习惯和生活的方式，避免出现劳累的情况，晚上睡觉之前用热水泡一下脚，然后平时坚持锻炼身体，做到作息规律。

2024-12-11

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