如何软化脑血管?问
49岁2024年12月11日 20:21:13
病情描述:
如何软化脑血管?
医生回答(2) 答
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想要软化脑血管,首先您需要保持低脂清淡的饮食,每日多吃高维生素类水果和蔬菜。同时您也需要适当运动,每日运动时间控制在一小时左右,加速体内多余脂肪代谢。定期进行脑部血管彩超检查。
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1、改变现状方法,降低小动物人体脂肪和饱和脂肪食用油的摄取,非常是少吃人体脂肪、动物油、脊髓和鲜奶油。多吃含有维他命C和高纤维的新鲜水果和蔬菜水果。坚持不懈锻练,保证每星期锻练4-6次,每一次超出30分鐘。迅速走动、骑单车、游水、平板支撑和杠铃举举全是非常好的锻练方法。2、定期常规体检,大夫显著有“动脉硬化”,务必听大夫的,依据自身的状况定期常规体检,尽早发觉病情严重。
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