治疗便秘的妙招？问

若是您目前存在便秘的情况，则建议您在近期需要增大自身的饮水量，多吃香蕉、火龙果、红薯等食物，进食之后可以促进肠胃的消化，缓解便秘的症状。日常的饮食需要保持清淡、易消化。

便秘是日常生活中常见的一种疾病。要是想治疗便秘首先就要改善不良的饮食习惯，要避免进食油炸等难消化的食物，还有辛辣刺激的食物。以清淡的食物为主。平时没事的时候要多热敷肚子，同时顺时针的对腹部进行按摩，都是可以缓解便秘症状的。