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开会紧张怎么办？问

35岁2024年12月11日 20:13:42

病情描述：

开会紧张怎么办？

医生回答(2) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

开会紧张是由于自身的心理压力过大以及生活中社会阅历过少等原因导致的。可以深呼吸，适当的放松心情，鼓励自己建立自信心。还可以去咨询心理医生，通过改变认知缓解紧张的情绪。

2024-12-11
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

开会发言紧张是很多人都会存在的心里难关，但是对自己的气势还有形象是大打折扣的，建议平时的时候可以把你打算在发言中用到的所有信息都写下来，当紧张的时候就看一眼，也可以适当的深呼吸，反复的练习，平时可以采取自我激励的方法，时刻的鼓励自己，相信自己。

2024-12-11

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