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当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗的睡眠方法有哪些？

治疗的睡眠方法有哪些？问

40岁2024年12月11日 20:13:35

病情描述：

治疗的睡眠方法有哪些？

医生回答(2) 答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

治疗睡眠，首先应养成规律作息的习惯，可白天适当运动，晚上洗热水澡或泡脚，睡前喝一杯牛奶达到助眠功效；其次，可做头部推拿按摩，促进血液循环，达到助眠功效；此外，可服用安眠药物进行治疗。

2024-12-11
张广慧副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

治睡眠可以先进行非药物治疗，比如每天睡前半小时喝杯热牛奶，温水泡脚，头部按摩，养成规律的作息习惯。如果以上方式不可助眠，就要在医生的指导下，服用脑神经，有安神助眠作用的药物治疗。

2024-12-11

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