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失恋失眠睡不着怎么办？问

25岁2024年12月11日 20:13:32

病情描述：

失恋失眠睡不着怎么办？

医生回答(2) 答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

失恋失眠睡不着，是因为心理因素引起的。建议：你要调整自己的心态，失恋并不是什么大事，可以多与朋友交流，多做一些户外运动，增加疲惫感，有利于晚上睡觉，必要时可以借助安眠药物。

2024-12-11
李江华副主任医师
临汾市人民医院向他提问

这一需要留意考虑到心态原因造成的心烦及失眠症的状况的，需要留意依据精确的状况考虑到的，有没有别的难受的病症的，有没有长期性低下头及脊椎病的状况。碰到心里烦躁的状况的那时候，你能喝杯清水，放一首缓解的轻快的音乐，闭上眼，回味无穷身旁的人和事，对新的将来能够渐渐地的整理。

2024-12-11

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