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长期失眠要怎么治疗？问

34岁2024年12月11日 20:12:13

病情描述：

长期失眠要怎么治疗？

医生回答(2) 答

朱江副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

长期失眠的患者一定要找到失眠的原因，去除病因，以免导致症状的加重。其次要减少自己白天睡眠的时间，晚上睡觉之前避免剧烈的运动，可以喝一杯牛奶，或者用热水泡脚，严重的情况下可能需要配合安神类的药物治疗。

2024-12-11
卫朱军副主任医师
临汾市人民医院向他提问

对于顽固性失眠的患者来说，要遵照医嘱使用具有镇静安神作用的药进行治疗，这一类人群通常具有比较大的精神压力，要找到正确的可以宣泄压力的途径，避免思虑过度引起失眠的发生。可以选择在睡前喝一杯牛奶，用热水泡一泡脚，促进血液循环，或者是按摩涌泉穴，也有一定的安眠作用。

2024-12-11

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