如何保养眼睛？问

患者首先需要养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间盯着电子产品，用眼2-3个小时后要放松一段时间。其次，患者平时还可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，有保护视力的作用。

1.注意用眼卫生。2.坚持做眼保健操。3.劳逸结合，睡眠充足。4.注意营养，加强锻炼，增强体质。5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视这种情况加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。预防近视这种情况可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视这种情况有益。