高血压每天吃多少盐合适？问

高血压的患者要低盐低脂饮食，每日盐的摄入量应当在5g以下，同时注意增加水分的摄入，多吃苹果、猕猴桃、小番茄等水果蔬菜，促进肠道蠕动，适当进行运动，对于血压的控制有一定的帮助作用。

高血压患者必须低盐清淡饮食。根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。