女人坐月子能吃牛肉吗？问

坐月子时可以吃点牛肉的，产后一周主要以清淡食物为主，暂时不要吃牛肉或其他荤腥的食物，产后第二周可以开始吃肉类，也可以喝点鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，可以促进乳汁分泌。

你好，根据现在的情况来看，女人坐月子是可以吃牛肉的，产褥期及哺乳期需要均衡营养。根据中国营养学会妇幼分会的母乳平衡膳食宝塔及世卫组织的建议，建议产褥期及哺乳期每日要摄取200到300克的鱼、禽、蛋、肉类。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，含有氨基酸，微量元素，如钙、铁、锌、矿物质等，产后妈妈适量食用，有补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，还能预防贫血，提高身体的免疫力，预防贫血，有利于宝宝大脑的发育，还能保护宝宝的视力。牛肉可以根据自己的口味进行制作，但是一次性不要吃过量，过量容易上火及营养过剩等不良的后果。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！