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人没有精神怎么办？问

25岁2020年06月03日 16:02:02

病情描述：

人没有精神怎么办？

医生回答(2) 答

霍云霞副主任医师
中国人民解放军火箭军总医院向他提问

人没有精神可能是因为长期熬夜、睡眠不足、压力过大引起的，还有可能是神经衰弱导致的。您应该放松心情，保持良好的心态，适当的参加户外运动，如旅游、游泳、跑步等。能够增强机体疲劳感，提高睡眠质量，缓解症状。

2020-06-03
周芯羽副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

患者的这种情况是因为精神上的压力造成的症状，由于患者长时间的压抑造成出现神经衰弱的症状，建议患者首先要调整好自己作息，按时休息，在起床后吃点富含蛋白质类的早餐，适当的进行活动。

2020-06-03

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