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做噩梦怎么办？问

49岁2024年12月11日 20:04:58

病情描述：

做噩梦怎么办？

医生回答(2) 答

霍云霞副主任医师
中国人民解放军火箭军总医院向他提问

出现做噩梦的情况，主要考虑是您近期精神压力较大等造成的症状，建议您近期保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，促进身体的血液循环，其次需要在白天适当的进行运动，能够有效地缓解做噩梦的症状。

2024-12-11
李江华副主任医师
临汾市人民医院向他提问

经常做噩梦有可能是精神压力过大导致的，平时要多参与户外运动，调整好心态，积极避免不良情绪，还要适当的加强营养，多吃核桃、牛奶、鸡蛋、红枣等食物，必要时也可以服用安神补脑的药物调理。

2024-12-11

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