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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠最佳时间在几点钟？

睡眠最佳时间在几点钟？问

2岁2024年12月11日 20:04:43

病情描述：

睡眠最佳时间在几点钟？

医生回答(2) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

睡眠最佳时间在夜间十点至清晨八点左右，此时脏器处于排毒、骨骼发育阶段，有助于自身健康、提高机体免疫力等。由于孩子年纪较小，应保证其充足的睡眠，避免白天睡眠时间过长。

2024-12-11
孙锐副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

您好，这么大孩子全天至少需要大约15-18小时以上睡眠，白天大约每两个小时就需要进入睡眠状态，但具体怎么安排，没有严格的规范和要求，每个家庭和每个孩子都会有明显个体差异，家长根据情况自行安排即可，注意监测孩子生长发育，正常的话一般说明睡眠时间是够的。

2024-12-11

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