腰肌劳损可以跑步吗？问
39岁2024年12月11日 20:03:06
病情描述：
腰肌劳损可以跑步吗？
医生回答(2) 答
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腰肌劳损在疼痛发作期应该多休息，最好不要跑步，病情稳定期，症状不明显时，可以跑步，跑步时间不宜过长，跑步前要做好充分的热身准备。腰肌劳损的患者，进行退步走的锻炼，更有利于病情恢复。
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巴音额古乐副主任医师
内蒙古国际蒙医医院 向他提问
这是需要根据腰肌劳损的严重程度来决定的，如果只是轻微的腰肌劳损，那么是可以适当的进行跑步锻炼，这样能够提高身体免疫力和抵抗力，但如果是比较严重的腰肌劳损，那么尽量不要进行跑步锻炼，因为这样有可能会使得症状加重，并且在平时生活中也尽量不要劳累过度。
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