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保护膝盖的运动有什么？问

25岁2024年12月11日 20:02:56

病情描述：

保护膝盖的运动有什么？

医生回答(2) 答

王建华副主任医师
广州军区总医院向他提问

保护膝盖的运动主要有游泳、仰卧起坐、引体向上、打球等，平时注意避免过度使用膝盖，及时补充钙剂和维生素，多晒太阳，饮食保证营养均衡，当出现膝盖疼痛不适时，需要及时就医检查。

2024-12-11
董建军副主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

保护膝盖的运动一般有骑自行车、游泳，但是一定要避免长跑或者是负重运动。平时可以佩戴护膝，补充钙剂多晒太阳，出现膝盖疼痛症状需要及时到医院的外科，通过膝关节x线或磁共振进行检查。长期膝关节磨损很容易出现软骨变薄或消失。可以注射玻璃酸钠等药物进行治疗。

2024-12-11

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