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腰间盘突出能练瑜伽吗？问

25岁2020年06月02日 12:57:35

病情描述：

腰间盘突出能练瑜伽吗？

医生回答(2) 答

纪泉主任医师
北京医院向他提问

腰间盘突出的患者是可以适当练习瑜伽的，但需要避免对腰部会产生过度牵拉损害的动作，在出现明显腰椎疼痛不适时，也不可以进行练习。平时生活中注意保持健康规律的作息。

2020-06-02
锡林宝勒日主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

腰椎间盘突出症的患者是可以练瑜伽。瑜伽可以滑利关节以及提高肌肉的活性，但患者要避免在腰痛的发作期练瑜伽，而且练瑜伽也需要注意避免一些对腰椎有伤害的动作。你平时可以游泳或者做平板支撑，也可以练太极，八段锦，这些运动对腰椎间盘突出患者也有一定的帮助。

2020-06-02

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