半月板损伤如何恢复？问

半月板损伤通常是不良的运动习惯，或长时间做重体力工作等引起的，在损伤后首先是要多休息并制动，以免病情加重，饮食上可以多吃含有钙元素、蛋白质的食物，疼痛的时候可以用热水热敷缓解，必要时还需要入院手术。

首先您需要多休息，最好是需要及时进行手术治疗。手术治疗之后需要以卧床休息为主，多吃一些高蛋白的食物，例如黄豆、猪肉、花生等。正常需要恢复至少三个月左右，未恢复前避免下床运动。