问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 睡不着吃什么帮助入眠？

睡不着吃什么帮助入眠？问

54岁2024年12月11日 19:57:05

病情描述：

睡不着吃什么帮助入眠？

医生回答(2) 答

符长标主任医师
扬州大学附属医院向他提问

睡不着考虑是失眠所致，首先饮食上可以食用含蛋白质以及豆类食物帮助入眠，如豆浆、牛奶、燕麦、鱼类等。其次，还可以食用土豆、小米粥、蜂蜜水、香蕉等有助于睡眠。若症状严重，影响第二天的精神状态，可在医生的指导下服用药物进行缓解。

2024-12-11
孙锐副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

睡眠不好主要是因为，精神类的因素有关系，所以说这种情况调节经济类的因素应该是有一定的帮助的，如果从饮食上来说平时多吃一些有助于睡眠的食物还是有帮助的，比如大枣红豆这类的食物都是有助于睡眠的，然后也可以适当的在睡前喝一杯热牛奶。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯