熬夜影响长高吗？问

一般来说，在青春期身体发育的时期，经常的熬夜是会给身体长高造成不利影响的，主要是因为经常熬夜会造成体内的各项激素分泌水平出现变化。您需要避免熬夜，同时还需要保证饮食营养充足，多运动。

熬夜在青春期会对青少年的长高有一定的影响，因为夜晚是青少年身体重要的休养期和生长发育期，此时期内如果经常熬夜身体的内分泌会受到影响，影响他们正常生长发育。1.合理安排睡眠和休息时间，尽量不要熬夜，早睡早起，提高睡眠质量；2.加强身体锻炼，多做一些有利于长高的体育活动，如打篮球，跳高等；3.补充身体营养，多吃水果蔬菜，少吃油炸生冷的食物。青春期是人最佳的长高时期，家长和青少年一定要注意把握好。