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女性体弱吃什么食物好？问

25岁2024年12月11日 19:52:12

病情描述：

女性体弱吃什么食物好？

医生回答(2) 答

刘茜主任医师
扬州大学附属医院向他提问

体弱的女性平时应选择吃些补血益气的食物，比如山药、红豆、百合、枸杞、莲子、菠菜、黑豆、小米、桂圆、红糖等等。平时注意避免过度劳累，不要熬夜，可以适当进行锻炼，帮助增强体质。

2024-12-11
韩玉珍主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

女性体弱通常由血气不足以及免疫力低下引起。可多吃红枣、山药、百合、莲子以及黑豆等益气补血的食物。另外要多吃富含维生素的蔬菜水果，增强自身免疫力，如梨子、胡萝卜以及菠菜等。

2024-12-11

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