长期盘腿坐有什么影响？问

长期盘腿坐可能会导致下肢血液循环不通畅，严重者还可能会出现骨盆弯曲以及脊柱弯曲等，从而出现诱发腰酸背痛、下肢水肿以及关节疼痛症状。建议：平时应以端坐位为主，避免跷二郎腿以及盘腿坐。

你好，根据现在的情况来看，锻炼身体柔韧度，有人说盘腿打坐能够起到强身健体的效果，但盘腿主要是锻炼身体以及双腿的经络，起到锻炼身体柔软度的效果，但会引起腿部血流不畅，尤其是那些不熟练盘腿坐的人群，是很容易出现双腿血流不畅的情况。注意事项有：1、如果盘腿坐时出现身体不适，或者打坐前已经会出现了头痛、头晕或者是腰椎、颈椎不适的话，建议及时停止，特别是较为严重不适的时候需要及时就诊治疗，需要停下来休息的时候也不要强迫自己继续盘腿。2、饭前饭后不盘腿坐，盘腿坐的时候一定要注意避开空腹和饱腹。