失眠便秘是什么原因？问

患者出现失眠以及便秘的症状，从中医的角度分析，考虑是由于气阴两虚、阴虚火旺等因素导致。从西医的角度分泌则考虑是由于植物神经紊乱所致，与长期劳累过度、饮食不当、焦虑紧张等因素有关。

你那样的状况可能是因为人体内分代谢混乱造成的，建议平常工作中要留意合理安排时间，保持稳定心理状态，尽量避免敖夜，在饮食上还要留意以口味淡主导，少吃辛辣食物油腻感的食材，能够吃些水果香蕉苹果哪些的，能够协助减轻便秘，调节作息时间表，临睡前释放压力精神，能够喝点牛乳，促进睡眠，调养一段时间会转好的。