怎么把小腿肌肉变纤细？问

患者想要把小腿肌肉变纤细，可以通过增加体育运动的方式进行，还要注意调节平时的饮食，应该多进食些富含蛋白质、纤维素等物质的食物；而运动方式包括瑜伽、游泳、瘦腿操等，运动结束后还要放松局部的肌肉。

你好，小腿粗其实主要与运动不足尤其缺少小腿的运动相关一般建议做提踵这个形式的运动对比目鱼肌有一个增肌的效果。可以达到小腿协调的作用。另外一般建议如果本身体脂比较高也要好好减脂的。