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青春期男孩吃什么有助于长高？问

13岁2024年12月11日 19:49:32

病情描述：

青春期男孩吃什么有助于长高？

医生回答(2) 答

徐金梅副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

青春期男孩有助于长高的饮食，需要注意多吃钙质含量丰富的食物，例如骨头汤、排骨、海鲜、鱼虾等，有助于骨骼发育，同时平时需要多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，适当进行体育锻炼。

2024-12-11
高凤副主任医师
淮安市第二人民医院向他提问

多吃一些含钙高的食物，比如骨头汤排骨汤，如果海鲜食物不过敏的情况下，可以吃一些海鲜类的，像大虾，含钙量是非常高的，有利于孩子骨骼的发育，身高也是会受遗传因素影响的，适当的进行一些体育锻炼，比如打篮球，跑步等都是可以的，目前也是孩子长高的一个高峰期。

2024-12-11

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