胸下垂可以运动恢复吗？问

胸下垂可以通过运动的方式来恢复，比如扩胸运动、平板支撑等，其次也适当的进行按摩，或者使用毛巾热敷胸部，同时穿合适的文胸，在平时可以多吃富含蛋白质的食物，对胸部下垂的恢复有一定的帮助。

胸下垂的恢复方法有：第一、用双手的掌心放在胸部用掌心向上推胸部，同时配合呼吸训练，一组50个每天3组。第二、双手放在腰部走路时要仰首挺胸抬下巴，让整个胸部都向上。一组30分钟每天一组。第三、俯卧在床上双手后伸抬头挺胸。将腰部挺直直到腰背部有算胀感为止，坚持5秒钟后缓缓放松恢复原姿势，然后再重复上述动作，一组10个每天3组。