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体脂高怎么减？问

26岁2024年12月11日 19:47:06

病情描述：

体脂高怎么减？

医生回答(2) 答

王法刚主任医师
山东省立医院向他提问

体脂高主要通过饮食以及运动来减少，平时应食用高维生素以及高纤维素丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，其次每天坚持进行运动，比如游泳、跑步、打篮球以及踢足球等，其可以促进脂肪燃烧。

2024-12-11
韩星主治医师
北京市中西医结合医院向他提问

要是体脂相对比较高想减肥，应该选择在平时进行适当的运动，还有就是应该合理的饮食对于减脂有相对是有很大功效的，再者就是在饮食方面，一定要主要油脂尽量少吃，并且一定要坚持锻炼。

2024-12-11

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