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做仰卧起坐的好处有哪些？问

12岁2024年12月11日 19:46:35

病情描述：

做仰卧起坐的好处有哪些？

医生回答(2) 答

薛峰副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

做仰卧起坐是有好处的，仰卧起坐属于有氧运动，具有减肥的功效，尤其是腰腹部的脂肪，一般每次运动二十分钟就可以了。其次经常做仰卧起坐，还可以锻练腹部的肌肉，平时还要注意避免摄入高脂肪食物。

2024-12-11
邓文杰副主任医师
华润武钢总医院向他提问

俯卧撑是一种有氧运动活动，一般需要每一次做150次以上能够具有减肥瘦身功效。小孩子做仰卧起坐能够锻练小孩腹部肌肉，防止腹部肥胖症，还能增强抵抗力。

2024-12-11

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