身体突然抖一下什么原因？问

身体突然抖了一下，有可能是白天精神过于集中或者是紧张过度引起的肌肉抽搐现象。也有可能是身体受到寒冷刺激引起的寒战现象，但也怀疑是缺钙、肌肉痉挛引起的。可以每晚睡觉前用热水泡澡，促进全身肌肉的放松。尽量保持心情放松。

这是由于白天生活压力比较大，长时间的工作，导致身体上和精神上很疲惫，这样会在睡觉前精神都难以放松，出现肌肉抽搐是很正常的。睡觉之前可以做一些身体的拉伸的运动，这样就能够缓解肌肉的疲劳，舒缓身心的压力。要注意睡觉的姿势，睡前不要喝咖啡。