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怎样减啤酒肚最快最有效？问

39岁2020年05月19日 13:47:30

病情描述：

怎样减啤酒肚最快最有效？

医生回答(2) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

若是想减啤酒肚，您可以每天做仰卧起坐、慢跑、蹲起等运动，有利于燃烧肚子上的脂肪，有助于减肥。其次生活中还应调节饮食，以低热量、高纤维的食物为主，例如燕麦等，忌食油腻、热量高的食物。

2020-05-19
鲁俊慧副主任医师
临汾市人民医院向他提问

建议：有啤酒肚的人要避免喝酒，酒精会导致的体内皮质醇增多，容易引起脂肪存储，饮食方面要少吃肥肉，多喝白开水，做仰卧起坐或者是对腹部进行按摩都有利于减掉腹部的赘肉，平时坐着的时候要将腰板挺直，也有利于减肥。

2020-05-19

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