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怎么减肚子上的脂肪?

28岁2024年12月11日 19:41:23
病情描述:

怎么减肚子上的脂肪?

医生回答(2)
  • 祝东升
    祝东升主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    肚子上的脂肪可以通过运动的方式来减,日常可做些仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、游泳、转呼啦圈、跑步等运动,长期坚持可起到一定的瘦身效果,其次在饮食上还需严格控制热量的摄入。

  • 马乐
    马乐副主任医师

    苏北人民医院 向他提问

    想要减掉肚子上的脂肪是离不开运动的,可以做仰卧起坐或者是做体操运动,这样就可以让脂肪逐渐的消失,而且堆积在腹部的脂肪也会逐渐的融化掉。平时也可以经常转动呼啦圈,吃完饭半个小时之后用手捏一捏肚子上的赘肉,这些都是可以帮助我们燃烧腹部脂肪的。

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