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少吃能减肥？问

26岁2024年12月11日 19:40:41

病情描述：

少吃能减肥？

医生回答(2) 答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

少吃可以减肥，但是不宜过度节食，过度节食可能会导致胃下垂以及免疫力下降，每顿饭吃七分饱即可。平时应合理搭配三餐，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，其可以促进体内的脂肪燃烧。

2024-12-11
杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

少吃可以减肥，但少吃的同时还要合理调整饮食结构以及增加运动锻炼。您可以多吃水果和蔬菜，避免食用高脂、高胆固醇食物，经常做游泳、跑步等运动，养成良好的饮食及生活习惯。

2024-12-11

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